Category: Hillside City Club

Zumba Sentao Masterclass

10/6/2013

Hillside City Club'ta bir yenilik daha! 10 Haziran akşamı, açık havada, sevgili üyelerimle beraber Zumba Sentao™ yaparak yaza sıkı ve formda bir vücut ile merhaba dedik. Zumba Sentao™ sandalye eşliğinde yapılan ve kendi vücut ağırlığınızı kullanarak kas gücünüzü ve dayanıklılığınızı arttıran bir Zumba® çeşidi.

Ayrıca Alara ve Gizem (iki Zumbatomicim) bu etkinlikte sahne aldı. Onları da özgüvenlerinden ve sahne performanslarından ötürü tebrik ediyorum.

Katılan herkese ve bizi en iyi şekilde ağırlayan Hillside Misafir İlişkilerine teşekkür ediyorum.

8 Mart Dünya Kadınlar Günü

8/3/2013

Benim Sevgili Zumba® Sınıfım

12/12/2012

12.12.12 tarihinde sevgili Esma Buran'ın dediği gibi hedefi 12'den vurdum. Posta Gazetesinden Yasemin Yurtman, çalıştığım kulüp olan Hillside City Club Trio'ya gelerek benimle özel bir röportaj yaptı. Sonra da sevgili sınıfımla yaptığımız Zumba dersini izledi. Bir aksilik olmazsa 22 Aralık Cumartesi günü Posta Gazetesi ile evlerinize misafir olacağım. Ayrıca katkılarından ve desteğinden ötürü sevgili Ecem Özcan'a çok teşekkür ediyorum.

Ve tabi ki sevgili sınıfım... Hepinizi çok seviyorum. Aşağıdaki fotoğraflardan da görülebileceği gibi, dün yine çılgınlar gibi eğlendiğimiz harika bir ders oldu. İyi ki varsınız.

Posta Gazetesi: Şimdi Moda, Zumba!

12/12/2012

12 Aralık 2012 tarihinde Posta Gazetesinden Yasemin Yurtman'a Türkiye'nin ilk ve tek Zumba Jammer'i sıfatıyla verdiğim röportaj, geçtiğimiz haftasonu, "Cumartesi Postası"nda yayınlandı.
Oldukça keyif aldığım bu röportaj sayesinde umarım Zumba'nın Türkiye'de tanınmasına ve gelişmesine bir katkım olmuştur.

Bu vesileyle röportajda emeği geçen herkese teşekkür ederim.

Zumbatomic® Sınıfım

18/11/2012

Ne demişler ağaç yaşken eğilir. İşte bugünün Zumbatomic sınıfı, yarının Zumba sınıfı olma yolunda. Miniklerimle çok eğlendik.

Peki nedir bu Zumbatomic®?
Zumbatomic®, 4-12 yaş aralığındaki çocuklar için dizayn edilmiş bir Zumba çeşididir. Çocukların zevk alacağı şarkılar ve onların yapabileceği hareketler eşliğinde yüksek enerji seviyesine sahip bir egzersizdir. Zumbatomic çocuğunuzun odaklanmasını ve kendine olan güvenini sağladığı gibi metabolizmasını hızlandırır. Ayrıca koordinasyon yeteneğini de geliştirir. Ayrıca ebeveynlerin çocukları ile beraber spor salonuna gitmesini sağlayarak ailece bu deneyimi yaşamalarına imkan tanır.

Her Pazar, Saat 12:15'te, Hillside City Club Trio'da buluşmak dileğiyle.

ZJ Amina ve ZJ Didem ile Zumba® Masterclass

5/11/2012

5 Kasım akşamı Hillside City Club Trio'da, İsveç'ten İstanbul'a gelen ve benim gibi Zumba Jammer olan sevgili arkadaşım Amina El Mallah ileçok güzel bir ders yaptık. Böylece Türkiye'de ilk defa iki Zumba Jammer yan yana Masterclass vermiş oldu. Bu arada Amina'nın annesi de yaptığı oryantal şov ile tüm sınıfın beğenisini kazandı :). Amina'ya ve sevgili sınıfıma çok teşekkür ediyorum. Umarım bu fırsatı diğer Zumba Jammer arkadaşlarımla da yakalarım.

Zumba® Toning Masterclass

19/9/2012

Dün akşam Hillside City Club Trio'da gerçekleştirdiğimiz Zumba Toning Masterclass ile yeni sezonu yepyeni bir Zumba deneyimiyle açmış olduk. Harika bir ders oldu. Katılan herkese çok teşekkür ederim.

Zumba Toning hafif el ağırlıkları (Toning stick) ile aynen Zumba'da olduğu gibi içinizi kıpır kıpır yapan Latin müzikleri eşliğinde yapılıyor. Bu ağırlıklar sayesinde vücudumuza şekil veriyoruz. Kollar, omuzlar, bacaklar kısacası tüm vücudumuz çalışıyor. Böylece tek bir derste hem cardio hem de fitness yapmış oluyoruz. Üstelik tüm bunları hiç sıkılmadan eğlenerek yapıyoruz.

Zumba Toning yaparken kas direncimiz de artıyor. Kullandığımız ağırlıklar sayesinde, kemiklere baskı yaparak kemiklerimizin güçlenmelerini sağlıyoruz. Özellikle kadınlarda ilerleyen yaşlarda güçlü kemik yapısına sahip olmak, yaşam konforunu oldukça arttıran bir unsur.

Spor salonunda elinize ağırlık almaktan sıkılabilirsiniz ama Zumba Toning yaparken asla... Üstelik bu özel stickler aynı zamanda ses de çıkarıyor. Eminim bütün bir sınıfın ahenkle yaptığı hareketlerden çıkacak olan sesi çok seveceksiniz.

Hillside City Club Trio Zumba® Pool Party

25/7/2012

Hillside City Club Trio'da geleneksel hale gelen Zumba Pool Party, 25 Temmuz akşamı gerçekleştirildi. Katılımın oldukça yoğun olduğu parti çok güzel geçti. Bu partide üyelerim sahne de aldı. Ben kendi adıma çok eğlendim. En kısa zamanda bir başka Zumba Party'de yeniden buluşmak dileğiyle.

Zumbayla kalın, sevgiyle kalın...

Zumbatomiclerimle Doğum Günü

4/3/2012

Doğum günümde minik Zumbatomiclerim beni yalnız bırakmadı. Üstelik her zamankinden daha fazla bir katılım vardı. Beraber El Amor kareografisi çalıştık. En sonunda da bizi izleyen anne ve babalara güzel bir gösteri yaptık.

Peki nedir bu Zumbatomic®?
Zumbatomic®, 4-12 yaş aralığındaki çocuklar için dizayn edilmiş bir Zumba çeşididir. Çocukların zevk alacağı şarkılar ve onların yapabileceği hareketler eşliğinde yüksek enerji seviyesine sahip bir egzersizdir. Zumbatomic çocuğunuzun odaklanmasını ve kendine olan güvenini sağladığı gibi metabolizmasını hızlandırır. Ayrıca koordinasyon yeteneğini de geliştirir. Ayrıca ebeveynlerin çocukları ile beraber spor salonuna gitmesini sağlayarak ailece bu deneyimi yaşamalarına imkan tanır.

Siz de çocuğunuzla kulübe gelip beraber spor yapmanın tadına varmak istiyorsanız Zumbatomic derslerini kaçırmayın.

Her Pazar Saat 12:15
Stüdyo 3
Hillside City Club Trio

Zumba Sizin, Parti Sizin!

24/1/2012

"Zumba sizin, parti sizin!" ismiyle çıktık yola. Değişik bir proje, hem bizi hem de üyelerimizi heyecanlandıran bir ders yapmak için. Gruplar belli oldu, çalışmaya başladılar. Aramızda e-postalar döndü. "Didem Hocam şarkı bu, hareket nasıl?" Şarkılarını kendileri bulup, koreografilerini de kendileri çalıştılar.

Ve dün akşam muhteşem bir parti oldu. Derse katılım çok yüksekti. Derse biz eğitmenler başladık, üyelerimiz de bitirdi.Koroegrofi hazırlayan üyelerim sahnede devleşti. Ders bitti ama biz hala Zumba'ya doyamadık. Bir saat nasıl geçti hiçanlamadık. Bu sımsıcak etkinliğin sonunda kulübümüzün ikramlarıyla serinledik. O kadar çok eğlendik ki bu organizasyonu gelenekselleştirmeye karar verdik.

Zumba Sizin, Parti Sizin!

Zumba Sentao Masterclass

8 Mart Dünya Kadınlar Günü

Benim Sevgili Zumba® Sınıfım

Posta Gazetesi: Şimdi Moda, Zumba!

Zumbatomic® Sınıfım

ZJ Amina ve ZJ Didem ile Zumba® Masterclass

Zumba® Toning Masterclass

Hillside City Club Trio Zumba® Pool Party

Zumbatomiclerimle Doğum Günü

Zumba Sizin, Parti Sizin!

Didem ZEYBEK

Arşiv

Kategoriler