Didem Zeybek

ZES Didem Zeybek

  • Ana Sayfa
  • Hakkımda
  • Zumba
  • Eğitimlerim
  • Soru Cevap
  • BLOG

Zumba Sentao Masterclass

10/6/2013

 
Hillside City Club'ta bir yenilik daha! 10 Haziran akşamı, açık havada, sevgili üyelerimle beraber Zumba Sentao™ yaparak yaza sıkı ve formda bir vücut ile merhaba dedik. Zumba Sentao™ sandalye eşliğinde yapılan ve kendi vücut ağırlığınızı kullanarak kas gücünüzü ve dayanıklılığınızı arttıran bir Zumba® çeşidi. 

Ayrıca Alara ve Gizem (iki Zumbatomicim) bu etkinlikte sahne aldı. Onları da özgüvenlerinden ve sahne performanslarından ötürü tebrik ediyorum.

Katılan herkese ve bizi en iyi şekilde ağırlayan Hillside Misafir İlişkilerine teşekkür ediyorum. 

8 Mart Dünya Kadınlar Günü

8/3/2013

 
Resim

Benim Sevgili Zumba® Sınıfım

12/12/2012

 
12.12.12 tarihinde sevgili Esma Buran'ın dediği gibi hedefi 12'den vurdum. Posta Gazetesinden Yasemin Yurtman, çalıştığım kulüp olan Hillside City Club Trio'ya gelerek benimle özel bir röportaj yaptı. Sonra da sevgili sınıfımla yaptığımız Zumba dersini izledi. Bir aksilik olmazsa 22 Aralık Cumartesi günü Posta Gazetesi ile evlerinize misafir olacağım. Ayrıca katkılarından ve desteğinden ötürü sevgili Ecem Özcan'a çok teşekkür ediyorum.

Ve tabi ki sevgili sınıfım... Hepinizi çok seviyorum. Aşağıdaki fotoğraflardan da görülebileceği gibi, dün yine çılgınlar gibi eğlendiğimiz harika bir ders oldu. İyi ki varsınız.

Posta Gazetesi: Şimdi Moda, Zumba!

12/12/2012

 
Resim
12 Aralık 2012 tarihinde Posta Gazetesinden Yasemin Yurtman'a Türkiye'nin ilk ve tek Zumba Jammer'i sıfatıyla verdiğim röportaj, geçtiğimiz haftasonu, "Cumartesi Postası"nda yayınlandı. 
Oldukça keyif aldığım bu röportaj sayesinde umarım Zumba'nın Türkiye'de tanınmasına ve gelişmesine bir katkım olmuştur. 

Bu vesileyle röportajda emeği geçen herkese teşekkür ederim. 

Zumbatomic® Sınıfım

18/11/2012

 
Ne demişler ağaç yaşken eğilir. İşte bugünün Zumbatomic sınıfı, yarının Zumba sınıfı olma yolunda. Miniklerimle çok eğlendik.

Peki nedir bu Zumbatomic®? 

Zumbatomic®, 4-12 yaş aralığındaki çocuklar için dizayn edilmiş bir Zumba çeşididir. Çocukların zevk alacağı şarkılar ve onların yapabileceği hareketler eşliğinde yüksek enerji seviyesine sahip bir egzersizdir. Zumbatomic çocuğunuzun odaklanmasını ve kendine olan güvenini sağladığı gibi metabolizmasını hızlandırır. Ayrıca koordinasyon yeteneğini de geliştirir. Ayrıca ebeveynlerin çocukları ile beraber spor salonuna gitmesini sağlayarak ailece bu deneyimi yaşamalarına imkan tanır.

Her Pazar
, Saat 12:15'te, Hillside City Club Trio'da buluşmak dileğiyle.

ZJ Amina ve ZJ Didem ile Zumba® Masterclass

5/11/2012

 
5 Kasım akşamı Hillside City Club Trio'da,  İsveç'ten İstanbul'a gelen ve benim gibi Zumba Jammer olan sevgili arkadaşım Amina El Mallah ileçok güzel bir ders yaptık. Böylece Türkiye'de ilk defa iki Zumba Jammer yan yana Masterclass vermiş oldu. Bu arada Amina'nın annesi de yaptığı oryantal şov ile tüm sınıfın beğenisini kazandı :). Amina'ya ve sevgili sınıfıma çok teşekkür ediyorum. Umarım bu fırsatı diğer Zumba Jammer arkadaşlarımla da yakalarım. 

Zumba® Toning Masterclass

19/9/2012

 
Resim
Dün akşam Hillside City Club Trio'da gerçekleştirdiğimiz Zumba Toning Masterclass ile yeni sezonu yepyeni bir Zumba deneyimiyle açmış olduk. Harika bir ders oldu. Katılan herkese çok teşekkür ederim.  

Zumba Toning hafif el ağırlıkları (Toning stick) ile aynen Zumba'da olduğu gibi içinizi kıpır kıpır yapan Latin müzikleri eşliğinde yapılıyor. Bu ağırlıklar sayesinde vücudumuza şekil veriyoruz. Kollar, omuzlar, bacaklar kısacası tüm vücudumuz çalışıyor. Böylece tek bir derste hem cardio hem de fitness yapmış oluyoruz. Üstelik tüm bunları hiç sıkılmadan eğlenerek yapıyoruz. 

Zumba Toning yaparken kas direncimiz de artıyor. 
Kullandığımız ağırlıklar sayesinde, kemiklere baskı yaparak kemiklerimizin güçlenmelerini sağlıyoruz. Özellikle kadınlarda ilerleyen yaşlarda güçlü kemik yapısına sahip olmak, yaşam konforunu oldukça arttıran bir unsur. 

Spor salonunda elinize ağırlık almaktan sıkılabilirsiniz ama Zumba Toning yaparken asla... Üstelik bu özel stickler aynı zamanda ses de çıkarıyor. Eminim bütün bir sınıfın ahenkle yaptığı hareketlerden çıkacak olan sesi çok seveceksiniz.

Hillside City Club Trio Zumba® Pool Party

25/7/2012

 
Hillside City Club Trio'da geleneksel hale gelen Zumba Pool Party, 25 Temmuz akşamı gerçekleştirildi. Katılımın oldukça yoğun olduğu parti çok güzel geçti. Bu partide üyelerim sahne de aldı. Ben kendi adıma çok eğlendim. En kısa zamanda bir başka Zumba Party'de yeniden buluşmak dileğiyle.

Zumbayla kalın, sevgiyle kalın...

Zumbatomiclerimle Doğum Günü

4/3/2012

 
Picture
Doğum günümde minik Zumbatomiclerim beni yalnız bırakmadı. Üstelik her zamankinden daha fazla bir katılım vardı. Beraber El Amor kareografisi çalıştık. En sonunda da bizi izleyen anne ve babalara güzel bir gösteri yaptık. 

Peki nedir bu Zumbatomic®? 
Zumbatomic®, 4-12 yaş aralığındaki çocuklar için dizayn edilmiş bir Zumba çeşididir. Çocukların zevk alacağı şarkılar ve onların yapabileceği hareketler eşliğinde yüksek enerji seviyesine sahip bir egzersizdir. Zumbatomic çocuğunuzun odaklanmasını ve kendine olan güvenini sağladığı gibi metabolizmasını hızlandırır. Ayrıca koordinasyon yeteneğini de geliştirir. Ayrıca ebeveynlerin çocukları ile beraber spor salonuna gitmesini sağlayarak ailece bu deneyimi yaşamalarına imkan tanır.

Siz de çocuğunuzla kulübe gelip beraber spor yapmanın tadına varmak istiyorsanız Zumbatomic derslerini kaçırmayın. 

Her Pazar Saat 12:15
Stüdyo 3
Hillside City Club Trio

Zumba Sizin, Parti Sizin!

24/1/2012

 
"Zumba sizin, parti sizin!" ismiyle çıktık yola. Değişik bir proje, hem bizi hem de üyelerimizi heyecanlandıran bir ders yapmak için. Gruplar belli oldu, çalışmaya başladılar. Aramızda e-postalar döndü. "Didem Hocam şarkı bu, hareket nasıl?" Şarkılarını kendileri bulup, koreografilerini de kendileri çalıştılar. 

Ve dün akşam muhteşem bir parti oldu. Derse katılım çok yüksekti. Derse biz eğitmenler başladık, üyelerimiz de bitirdi.Koroegrofi hazırlayan  üyelerim sahnede devleşti. Ders bitti ama biz hala Zumba'ya doyamadık. Bir saat nasıl geçti hiçanlamadık. Bu sımsıcak etkinliğin sonunda kulübümüzün ikramlarıyla serinledik.  O kadar çok eğlendik ki  bu organizasyonu gelenekselleştirmeye karar verdik. 
Resim
Zumba Sizin, Parti Sizin!

    Didem ZEYBEK

    Zumba Education Specialist

    Arşiv

    Haziran 2020
    May?s 2020
    Mart 2020
    Ocak 2020
    Ekim 2019
    Eyl?l 2019
    A?ustos 2018
    Ocak 2018
    May?s 2017
    Mart 2016
    Ekim 2015
    Eyl?l 2015
    A?ustos 2015
    Haziran 2015
    Nisan 2015
    ?ubat 2015
    Aral?k 2014
    Kas?m 2014
    Ekim 2014
    Eyl?l 2014
    A?ustos 2014
    Haziran 2014
    May?s 2014
    Nisan 2014
    ?ubat 2014
    Ocak 2014
    Aral?k 2013
    Kas?m 2013
    Ekim 2013
    Eyl?l 2013
    A?ustos 2013
    Temmuz 2013
    Haziran 2013
    May?s 2013
    Mart 2013
    Ocak 2013
    Aral?k 2012
    Kas?m 2012
    Ekim 2012
    Eyl?l 2012
    Temmuz 2012
    May?s 2012
    Nisan 2012
    Mart 2012
    Ocak 2012

    Kategoriler

    T?m?
    Almanya
    Beto Perez
    Donna Giffen
    Eğitmenlik
    Eğitmenlik
    Hillside Beach Club
    Hillside City Club
    Hollanda
    Ice Bucket Challenge
    İzmir
    Konferans
    Rimini Wellness
    ZES
    ZIN
    ZIN Jam Session
    ZJ
    Zumba
    Zumba Jammer
    Zumba Kids
    Zumba Masterclass
    Zumba Parti
    Zumba Sentao
    Zumbathon
    Zumbatomic
    Zumba Toning
    Zumba Video

    RSS Beslemesi

Hakkımda
Zumba Nedir? 

Nasıl Zumba Eğitmeni Olurum?
Zumba Eğitimlerine İnternetten Kayıt
Zumba Eğitimlerim


Sahte Zumba Eğitmenlerini Şikayet Et
Sık Sorulan Sorular
Zumba Blog 
Zumba Fitness 
Beni Sosyal Medyada Takip Edin!
Didem.Zeybek@ZumbaMail.com

YUKARI DÖN

© Didem Zeybek | Her Hakkı Saklıdır