Didem Zeybek

ZES Didem Zeybek

  • Ana Sayfa
  • Hakkımda
  • Zumba
  • Eğitimlerim
  • Soru Cevap
  • BLOG

Zumba® Toning Masterclass

19/9/2012

 
Resim
Dün akşam Hillside City Club Trio'da gerçekleştirdiğimiz Zumba Toning Masterclass ile yeni sezonu yepyeni bir Zumba deneyimiyle açmış olduk. Harika bir ders oldu. Katılan herkese çok teşekkür ederim.  

Zumba Toning hafif el ağırlıkları (Toning stick) ile aynen Zumba'da olduğu gibi içinizi kıpır kıpır yapan Latin müzikleri eşliğinde yapılıyor. Bu ağırlıklar sayesinde vücudumuza şekil veriyoruz. Kollar, omuzlar, bacaklar kısacası tüm vücudumuz çalışıyor. Böylece tek bir derste hem cardio hem de fitness yapmış oluyoruz. Üstelik tüm bunları hiç sıkılmadan eğlenerek yapıyoruz. 

Zumba Toning yaparken kas direncimiz de artıyor. 
Kullandığımız ağırlıklar sayesinde, kemiklere baskı yaparak kemiklerimizin güçlenmelerini sağlıyoruz. Özellikle kadınlarda ilerleyen yaşlarda güçlü kemik yapısına sahip olmak, yaşam konforunu oldukça arttıran bir unsur. 

Spor salonunda elinize ağırlık almaktan sıkılabilirsiniz ama Zumba Toning yaparken asla... Üstelik bu özel stickler aynı zamanda ses de çıkarıyor. Eminim bütün bir sınıfın ahenkle yaptığı hareketlerden çıkacak olan sesi çok seveceksiniz.


Yorumlar kapalıdır.

    Didem ZEYBEK

    Zumba Education Specialist

    Arşiv

    Haziran 2020
    May?s 2020
    Mart 2020
    Ocak 2020
    Ekim 2019
    Eyl?l 2019
    A?ustos 2018
    Ocak 2018
    May?s 2017
    Mart 2016
    Ekim 2015
    Eyl?l 2015
    A?ustos 2015
    Haziran 2015
    Nisan 2015
    ?ubat 2015
    Aral?k 2014
    Kas?m 2014
    Ekim 2014
    Eyl?l 2014
    A?ustos 2014
    Haziran 2014
    May?s 2014
    Nisan 2014
    ?ubat 2014
    Ocak 2014
    Aral?k 2013
    Kas?m 2013
    Ekim 2013
    Eyl?l 2013
    A?ustos 2013
    Temmuz 2013
    Haziran 2013
    May?s 2013
    Mart 2013
    Ocak 2013
    Aral?k 2012
    Kas?m 2012
    Ekim 2012
    Eyl?l 2012
    Temmuz 2012
    May?s 2012
    Nisan 2012
    Mart 2012
    Ocak 2012

    Kategoriler

    T?m?
    Almanya
    Beto Perez
    Donna Giffen
    Eğitmenlik
    Eğitmenlik
    Hillside Beach Club
    Hillside City Club
    Hollanda
    Ice Bucket Challenge
    İzmir
    Konferans
    Rimini Wellness
    ZES
    ZIN
    ZIN Jam Session
    ZJ
    Zumba
    Zumba Jammer
    Zumba Kids
    Zumba Masterclass
    Zumba Parti
    Zumba Sentao
    Zumbathon
    Zumbatomic
    Zumba Toning
    Zumba Video

    RSS Beslemesi

Hakkımda
Zumba Nedir? 

Nasıl Zumba Eğitmeni Olurum?
Zumba Eğitimlerine İnternetten Kayıt
Zumba Eğitimlerim


Sahte Zumba Eğitmenlerini Şikayet Et
Sık Sorulan Sorular
Zumba Blog 
Zumba Fitness 
Beni Sosyal Medyada Takip Edin!
Didem.Zeybek@ZumbaMail.com

YUKARI DÖN

© Didem Zeybek | Her Hakkı Saklıdır